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Conhecimento sobre saúde mental

Artigos, dicas e pesquisas para psicólogos e pacientes.

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Ansiedade

5 técnicas baseadas em evidências para reduzir a ansiedade

Aprenda técnicas validadas clinicamente para manejar a ansiedade no dia a dia.

📅 Jul 2026⏱️ 5 min

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Escalas

Guia completo do PHQ-9: como aplicar e interpretar

Tudo que você precisa saber sobre a escala PHQ-9 para avaliação de depressão.

📅 Jul 2026⏱️ 8 min

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Telepsicologia

Telepsicologia no Brasil: guia completo das resoluções do CFP

Entenda as normas vigentes e como atender pacientes online com segurança.

📅 Jul 2026⏱️ 10 min

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Tecnologia

IA na saúde mental: oportunidades e limites éticos

Como a inteligência artificial pode apoiar (sem substituir) o trabalho do psicólogo.

📅 Jul 2026⏱️ 7 min

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Bem-estar

Por que manter um diário emocional transforma sua saúde mental

Pesquisas mostram que registrar emoções diariamente reduz ansiedade e melhora o autoconhecimento.

📅 Jun 2026⏱️ 4 min

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Para Psicólogos

Burnout no psicólogo: como identificar e prevenir

Cuidar de quem cuida: estratégias de autocuidado para profissionais de saúde mental.

📅 Jun 2026⏱️ 6 min